Πόσες φορές έχεις πιάσει τον εαυτό σου να λέει “δεν μπορώ”, “δεν είμαι αρκετά καλός/ή”, ή “τι θα πουν οι άλλοι”; Αυτές οι φράσεις δεν είναι απλώς σκέψεις – είναι εσωτερικά εμπόδια.
Το πρόβλημα; Τις πιστεύεις τόσο βαθιά, που γίνονται… πραγματικότητα. Ήρθε η ώρα να τις αναγνωρίσεις και να τις μετατρέψεις σε κάτι πιο δυνατό.
1️⃣ “Δεν είμαι αρκετά καλός/ή”
👉 Τι σημαίνει:
Είναι η φωνή της ανασφάλειας. Κρύβεται πίσω από κάθε «δεν ξεκινάω γιατί δεν είμαι έτοιμος» ή «δεν θα τα καταφέρω». Συνήθως έχει τις ρίζες της στην παιδική ηλικία, σε κριτική που δεχτήκαμε ή σε κοινωνικά πρότυπα τελειότητας.
🧩 Πώς σε περιορίζει:
-
Δεν ξεκινάς νέα πράγματα
-
Δεν αναγνωρίζεις τις επιτυχίες σου
-
Υποτιμάς τον εαυτό σου μπροστά στους άλλους
🔁 Πώς να την ανατρέψεις:
-
Κατέγραψε τις επιτυχίες σου, ακόμα και τις μικρές. Αν π.χ. βγήκες από τη “ζώνη άνεσής” σου σήμερα, είναι επίτευγμα.
-
Μίλα στον εαυτό σου σαν να είναι φίλος σου. Θα έλεγες ποτέ σε έναν φίλο “δεν είσαι αρκετά καλός”; Όχι.
-
Αντικατάστησέ την με τη φράση:
👉 «Είμαι αρκετός/ή έτσι όπως είμαι. Μπορώ πάντα να εξελίσσομαι χωρίς να με ακυρώνω.»
2️⃣ “Τι θα πουν οι άλλοι;”
👉 Τι σημαίνει:
Η ανάγκη για αποδοχή και ο φόβος της απόρριψης είναι φυσιολογικά ανθρώπινα ένστικτα. Όταν όμως γίνονται εμμονή, σε κρατούν δέσμιο/α των προσδοκιών των άλλων.
🧩 Πώς σε περιορίζει:
-
Δεν εκφράζεις τη γνώμη σου
-
Δεν ζεις όπως θέλεις, αλλά όπως «πρέπει»
-
Αναβάλλεις αποφάσεις γιατί σκέφτεσαι την κοινωνική “εικόνα”
🔁 Πώς να την ανατρέψεις:
-
Ρώτα τον εαυτό σου: «Θα με νοιάζει αυτό σε 5 χρόνια;»
-
Θυμήσου: Οι περισσότεροι άνθρωποι ασχολούνται περισσότερο με τον εαυτό τους, όχι με σένα.
-
Αντικατάστησέ την με τη φράση:
👉 «Οι επιλογές μου καθορίζουν τη ζωή μου, όχι οι απόψεις των άλλων.»
3️⃣ “Δεν είναι η κατάλληλη στιγμή”
👉 Τι σημαίνει:
Είναι η τέλεια δικαιολογία για να μην ξεκινήσεις. Περιμένεις να “ευθυγραμμιστούν όλα” — τα χρήματα, ο χρόνος, η διάθεση — κάτι που σπάνια συμβαίνει.
🧩 Πώς σε περιορίζει:
-
Αναβάλεις στόχους επ’ αόριστον
-
Παραμένεις στάσιμος/η
-
Χάνεις ευκαιρίες περιμένοντας την… τέλεια στιγμή
🔁 Πώς να την ανατρέψεις:
-
Κάνε την αρχή, ακόμα και πρόχειρα. Το τέλειο ξεκίνημα είναι μύθος.
-
Σκέψου “ποιο είναι το μικρότερο βήμα που μπορώ να κάνω σήμερα;” Αρκεί ένα μικρό “ναι”.
-
Αντικατάστησέ την με τη φράση:
👉 «Η κατάλληλη στιγμή είναι όταν αποφασίσω να ξεκινήσω.»
